El programa de ejercicios más intensivo jamás visto ahora en DVD.
¿Estás listo para el desafío más importante? Puedes transformar tu cuerpo en 60 días con este programa de acondicionamiento para todo el cuerpo. Y no necesitarás equipos ni pesas; sólo el deseo de entrenar con locura y superar tus propios límites.
En INSANITY®” Shaun T usa un método llamado entrenamiento a intervalos máximo. No es un ejercicio de intervalo típico. Harás ejercicios de cardio y pliométricos con intervalos de entrenamiento de fortalecimiento potencia resistencia y para el centro del cuerpo. Todo sucede en series de ejercicios prolongadas de máxima intensidad con períodos cortos de descanso para que puedas quemar hasta 1 000 calorías en una hora.
Shaun T te ayuda a superar tus propios límites con 10 ejercicios de locura que incorporan ejercicios pliométricos e intervalos de entrenamiento de fortalecimiento, potencia, resistencia y para el centro del cuerpo.
Además, obtendrás estas prácticas herramientas para aumentar al máximo tus resultados: Plan nutricional Elite, Guía de ejercicio, Calendario INSANITY® y Apoyo en línea.
Programa de Acondicionamiento para Todo el Cuerpo en 60 Días
Tu entrenador físico personal Shaun T te ayuda a superar tus propios límites con 10 discos llenos de ejercicios cardio y pliométricos con intervalos de entrenamiento de fuerza, potencia, resistencia y para el centro del cuerpo. No se necesitan equipos ni pesas y no debes estar en la mejor forma para hacerlo. Siempre que estés dispuesto a entrenar con locura, Shaun te ayudará a obtener resultados increíbles en tan solo 60 días.
Esto es lo que obtienes:
10 Ejercicios de Locura
- De Locura y Prueba Física. Para comenzar, Shaun pondrá tu cuerpo a prueba para saber cuál es tu condición física. (30 min.)
- Circuito Pliométrico Cardio. Quema grasa con intervalos de ejercicios pliométricos intensos para la parte inferior del cuerpo y cardio para sudar. (42 min.)
- Fuerza y Resistencia Cardio. Logra fibra muscular y definición de la parte superior del cuerpo con movimientos de potencia y entrenamiento de fortalecimiento. (40 min.)
- Recuperación Cardio. Shaun lo hace un poco más fácil una vez por semana para que estés listo para la siguiente ronda. (33 min.)
- Puro Cardio y Abdominales Cardio. Saltea los intervalos: este es ejercicio sin pausa extremo. (55 min.)
- Cardio y Equilibrio para el Centro. Toma un descanso después del primer mes y prepárate para el segundo mes con estos ejercicios. (37 min.)
- Circuito a Intervalos Max y Prueba Física. Este circuito a intervalos es más intenso que cualquier otra cosa que hayas hecho antes. (86 min.)
- Pliométrico a Intervalos Max. Trabaja las piernas hasta que pidan piedad con ejercicios pliométricos y de potencia al MÁXIMO. (55 min.)
- Cardio Max y Abdominales Cardio. Exígete al límite con esto ejercicio cardio extremo. (65 min.)
- Recuperación Max. Descansa y acumula fuerza para otra ronda con movimientos y estiramientos intensos. (47 min.)
Además, obtén estos 4 regalos gratis:
- Plan Nutricional Elite. Un plan de comidas diseñado específicamente para darle energía a tu cuerpo para que puedas hacer estos ejercicios intensos.
- Guía de Ejercicio. Es corta y precisa, y contiene sólo la información que necesitas. Queremos que hagas ejercicios, no que leas.
- Calendario INSANITY®. Te permite controlar tu progreso a lo largo de Mes 1 y el Mes 2, establecer objetivos de ejercicio y mantener la motivación todo el tiempo. Además, el Control para la prueba física controla los resultados a medida que transformas tu cuerpo.
- Herramientas GRATIS de Apoyo en Línea. Mantente inspirado mediante el contacto permanente con expertos en ejercicio y el apoyo de compañeros.
Ejercicio extra disponible en Team Beachbody®:
- Rápido y Frenético. Cuando tienes poco tiempo, pide el ejercicio de 45 minutos comprimido en 20 minutos con este ejercicio INSANITY extra disponible solo en Team Beachbody.
Obtén resultados increíbles o te devolvemos tu dinero.
Tienes 30 días para probar INSANITY. Si no estás totalmente satisfecho por algún motivo, simplemente comunícate con el Servicio al cliente para devolverlo dentro de los 30 días y obtener un reembolso total por el precio de compra, menos costos de envío y manejo. Sin preguntas.
INSANITY es un ejercicio extremo que te exige físicamente. NO es para principiantes ni para personas con condiciones médicas que pudieran estar en riesgo por el ejercicio cardio y de resistencia extremo. Consulta con tu médico y lee los materiales incluidos antes de comenzar el programa.
Los resultados pueden variar. El ejercicio y una dieta adecuada son necesarios para lograr y mantener la pérdida de peso y la definición muscular.
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